健康 朝ランニング(9/5) 走り始めると、すぐに頭の血管が拍動してきた。今日は気合で押し切らず、無理せず早歩きに戻すと、おさまった。そのまま早歩きでしばらくウォーミングアップしてから走り始めると、頭痛にならなくてすんだ。やはりウォーミングアップ大事。しかし、残り数百メ... 2009.09.05 健康
健康 久しぶりに走った。 今日昼、久しぶりに走った。7月14日(火)、前夜一睡も出来ず、早朝やけくそで走った以来。8月は、心身とも完全に休養モードであったため、8月末ぐらいから、まず歩くことを開始。そして今日、走ってみた。クリニックの先生からは、「偏頭痛には運動が良... 2009.09.03 健康
ブログ ランニング再再開 昨日今日と、やる気低下。喝入れのため、ランニングを開始した。今回は隣の市の市民プール併設ジムのトレッドミルで走ることにする。成果:4.7km/30min。やっぱり走るのは気分がいい。自転車で往復するが、計6キロぐらい。筋肉的にはこっちのほう... 2009.05.15 ブログ
備忘録 ランニング再開 10月は早朝ランニングにチャレンジしたが、どうも 朝にいきなり運動すると、筋肉が固まっていたようで、あちこち痛くなってしまい 中断していた。 (続く) 2008.11.05 備忘録